線は分数ではなく中断
昼休みの10分は何も奪いません。午後に90秒の確認を10回別々にすると午後を奪います。どれもが何かの途中に落ち、その何かをやり直す必要があるからです。
だから合計時間を数えるのは誤った尺度です。大事なのは、仕事を何回置いたかです。
何が妥当か
おおまかに、自分の仕事に合わせて調整してください。
- 休憩と昼に見る：問題なく、そうでないふりは演技です。
- 本当に急ぐものに返す：問題なく、そして稀です。
- キーボードの横に画面を上にして置く：良くありません。そして選べる中で最大の変化です。
- 作業が難しくなるたびに見る：これが奪うもので、誰も数えないものです。
まず通知、次にブロック
勤務中の端末利用の大半は、選ばれたものではなく促されたものです。人が直接連絡してくるもの以外をすべて切れば、意志の力をまったく使わずに大半が消えます。
何よりも先にこれをしてください。無料で、同僚には見えず、多くの人にとってはこれで解決です。
勤務時間中に塞ぐ
引きが通知ではなく自分から出ているなら、通知の設定では届かず、塞がれた時間帯なら届きます。
厄介なのは、勤務時間こそ誰かに許可を求めている姿を見られたくない時間だということです。枠は思うより狭くし、仕事に近いものはすべて外してください。午前11時に切ってしまう遮断は、無いより悪いのです。外せると自分に証明してしまったからです。
あなたが直す話ではない部分
夜10時に仕事のメッセージへ返すことが期待されているなら、どのアプリも助けになりませんし、それは端末の問題ではありません。
正直に切り分ける価値があります。個人の癖と、境界のない雇い主は、内側から見ると同じに感じられて、解決策はまったく違うからです。
よくある質問
雇い主が端末を禁じるのは不当ですか。
仕事によります。安全や守秘に本当の要件がある職では普通です。オフィスでは、人を信頼していないことの代わりであることが多く、集中ではなく演技を生みます。
在宅勤務では。
より難しくなります。見られているという社会的な摩擦が消えるからです。それは別の問題で、別の答えが必要です。