실제로 하는 일
당신의 거부권을 빼앗는 차단기
차분할 때 규칙을 정하지만, 밤 11시에는 깬다. 왜냐하면 그 규칙을 시행하는 앱이 당신의 명령을 따르니까요. Warden는 그 결정을 다른 사람에게 맡깁니다.
몰입하는 오전
평일 · 오전 9시–12시
머리가 맑은 동안에는 피드와 영상을 닫아 둡니다.
마감 모드
항상 켜짐
프로젝트를 넘길 때까지 방해되는 앱은 닫힌 채로.
의도한 휴식
사용 30분
허용되더라도 요청한 앱 안에서 보낸 시간만 차감됩니다.
복습 블록
매일 · 오후 7시–10시
매일 반복되는 저녁 공부 시간을 지킵니다.
수업 시간
평일 · 오전 9시–오후 3시
수업 중에는 휴대폰을 조용히.
소셜 사용량
하루 45분
선택한 앱은 실제 사용 예산을 다 써야 닫힙니다.
가이드: 학생을 위해
연인과 가족을 위해
이미 있는 그 방에, 제대로 있기.
저녁 식사, 잠자리, 주말, 함께하는 시간을 혼자 되돌릴 수 있는 설정이 아니라 사람 사이의 약속으로 지킵니다.
Warden 받기: 연인과 가족을 위해저녁 식사는 함께
매일 · 오후 6시–8시
다 같이 있는 동안에는 피드를 치워 둡니다.
데이트하는 밤
금요일 · 오후 7시–자정
딴짓에 손을 뻗는 일을 다시 의식적인 선택으로.
휴대폰 없는 주말
토요일과 일요일
하루 전체를 열지 않고 작은 사용량만 남겨 둡니다.
가이드: 연인과 가족을 위해
마음 건강을 위해
당신의 주의가 내려앉을 더 조용한 자리.
늦은 밤 스크롤, 불안한 확인, 결정하기도 전에 열어 버리는 앱 주위에 더 분명한 경계를 세웁니다.
Warden 받기: 마음 건강을 위해잠자리 경계
매일 밤 · 오후 10시–오전 8시
한 번 더 새로고침하지 않고 하루를 끝냅니다.
아침 첫 한 시간
매일 · 기상–오전 9시
다른 사람의 피드가 분위기를 정하기 전에 시작합니다.
스크롤 한도
하루 20분
선택한 앱의 합산 사용량이 한도에 닿으면 닫힙니다.
가이드: 마음 건강을 위해