커플을 위한 스크린 타임 합의서

적히지 않은 규칙은 불편할 때마다, 즉 중요할 때마다 재협상됩니다. 적힌 규칙은 한 번, 의도적으로, 밝을 때 재협상됩니다.

다툼의 자리도 옮깁니다. 밤 11시에 당신 대 상대가 아니라, 기분 좋을 때 둘이 정한 무언가를 둘이 마주하는 것이 됩니다. 훨씬 있기 편한 방입니다.

이것을 옮겨 적고, 해당 없는 것을 지우고, 빈칸을 함께 채우세요. 한자리에서 끝내세요.

• 시간. ____요일 ____부터 ____까지 휴대폰은 치워 둔다.
• 공간. 식탁에 휴대폰은 없다. ____ 이후 침실에도 없다.
• 예외. 업무 대기, 아픈 가족, 이동 중. 그 자리에서 주장하는 게 아니라 미리 이름 붙여 둔다.
• 앱. 저녁을 가져가는 건 ____와 ____다. 나머지는 그대로 둔다.
• 부탁. 한 사람이 일찍 나가고 싶으면 상대에게 부탁하고, 상대는 거절할 수 있다.
• 출구. 긴급할 때는 누구든 묻지 않고 즉시 전부 열 수 있다. 나중에 한마디 언급하고, 그걸로 끝이다.
• 재검토. ____에 다시 보고, 안 되는 것은 바꾼다.

무너지는 합의는 거의 언제나 이 중 하나가 빠져 있습니다.

• 누가 거절해도 되는지, 거절하면 어떻게 되는지. 거절이 모욕으로 다뤄지면 아무도 거절하지 않습니다.
• 누구의 허락도 필요 없는 긴급 경로. 그것 없이는 전체가 위험하고, 둘 다 그걸 압니다.
• 재검토 날짜. 기한 없는 규칙은 결국 원망하는 규칙이 됩니다.
• 어겼을 때 어떻게 할지. 아직 가정이고 둘 다 방어적이지 않은 지금 정해 두세요.

대부분의 합의는 둘이 같은 정도의 같은 문제를 가진 것처럼 쓰입니다. 흔히 그렇지 않고, 그런 척하는 것이 합의를 약하게 만듭니다.

스크롤하는 쪽이 한 사람이라면 그렇게 쓰세요. 한 사람이 다른 사람의 제한을 맡는 합의는 불평등한 게 아니라 정확한 것이고, 둘 다 조용히 지키지 않게 되는 대칭적인 합의보다 잘 버팁니다.

위의 전부는 약속입니다. 서로 아끼는 성인 둘의 약속에는 가치가 있고, 동시에 힘든 저녁에 가장 먼저 무너지는 것이기도 합니다.

소프트웨어로 지킬 가치가 있는 조항은 부탁입니다. 합의한 시간대에는 앱이 막히고, 일찍 나가려면 상대가 거절할 수 있는 요청이 필요하다는 것. 나머지는 종이 위에 있어도 됩니다.