断一段时间真正擅长什么
信息。离开一周，你会知道哪些应用是真的想念，哪些只是顺手去够，而这个答案没有别的办法能拿到。
几乎所有人都会发现那份清单比预想的短。光这个发现就值一周，而它也正是人们一回来就全部恢复时扔掉的那部分。
效果为什么会消退
断舍离有一个结束日期，那让它成了一个事件而不是一个改变。你不是在建造什么，而是在憋着一口气，而结束之后你回到的环境，和你离开时一模一样。
你的手机、你的夜晚、你的默认设置，在另一头没有任何不同。所以行为会回来，而且回来得很快。
- 一个结束日期把它变成一段时间，而不是一个改变。
- 你回来时环境没有任何不同。
- 完成它会给人一种问题已经被处理过的感觉，这让回潮更难被察觉。
怎么把这一周过得算数
每次伸手去够却发现它不在时，记一笔。一行，不做分析。到最后你会有一份真实的牵引点清单，而它们通常是三四个具体的时刻，而不是一种笼统的状态。
那份清单才是你做这件事的目的。戒断只是生成它的方式。
然后改一个默认设置，而不是改一切
带着一个永久的改动回来，而不是带着一个要变得更好的决心。一个不再装回来的应用。一个继续封住的时段。一类永远关掉的通知。
一个撑得住的默认设置，胜过一个你无法重复的完美一周。而且把这个改动放在你无法悄悄撤销的地方，因为一个你能独自推翻的默认设置不是默认设置，那是偏好。
常见问题
断舍离该持续多久？
长到足以熬过最初那几天的坐立不安，对多数人来说大约一周。更长并没有明显更多的收获，还让回来这件事更突兀。
我会错过什么吗？
会一点，而且比你担心的少。那种具体的怕错过，通常远大于最后真正错过的东西，而这件事本身就值得学到。