为什么要写下来
没写下来的规则，每次碍事时都会被重新谈判，也就是每次要紧时都会。写下来的规则只被重新谈判一次，是有意的，而且在光天化日之下。
它也挪动了争执的位置。不再是晚上十一点你对他，而是你们两个一起面对一件心情好时共同定下的事。那是一个待起来舒服得多的房间。
模板
把这个抄下来，删掉不适用的，一起把空填上。一次做完。
- 时间。____，从____到____，手机收起来。
- 空间。餐桌上不放手机，____之后卧室里也不放。
- 例外。工作待命、家人身体不适、出门在外。事先点名，而不是当场争取。
- 应用。占走晚上的是____和____。其余的都留着。
- 开口。我们中一个想提前出来时，向另一个开口，另一个可以拒绝。
- 出口。紧急时任何一方都可以不问就立刻打开一切。事后提一句，仅此而已。
- 复查。我们在____再看一次，把不管用的改掉。
被忘掉的四条条款
几乎每一份垮掉的约定都缺了其中之一。
- 谁可以拒绝，拒绝之后会怎样。如果拒绝被当成冒犯，就没有人会拒绝。
- 一条不需要任何人许可的紧急通道。没有它，整件事就不安全，你们两个都清楚。
- 一个复查日期。没有期限的规则，最后会变成一条让人心生怨气的规则。
- 违反之后怎么办。趁现在还是假设、双方都不设防的时候定下来。
如果不对称是真的，就保留它
多数约定写得像是两个人有同样程度的同样问题。往往并非如此，而假装如此会让约定更弱。
如果刷手机的是你们中的一个，就写清楚。一个人保管另一个人限制的约定不是不平等，而是准确，它比一份你们都会悄悄不再遵守的对称约定撑得更久。
然后让其中一部分成真
上面的一切都是承诺。两个彼此喜欢的成年人之间的承诺是有分量的，同时也是难熬的夜里最先垮掉的东西。
值得用软件来兜住的那一条是开口：在约定的时段里应用被屏蔽，提前出来需要一条对方可以拒绝的请求。其余的留在纸上就好。
常见问题
书面约定是不是有点小题大做？
大概有五分钟会那么觉得。它取代的，是在一天中最糟的时段、以糟糕的方式反复进行的同一场对话。
如果我们中有一个总是违反呢？
那就是约定错了，不是人错了。要么时间不切实际，要么清单上的应用挑错了。在复查时改它，而不是加上惩罚。